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正しいダイエットをしている時は楽しいもの〜禁煙ダイエット〜

 

世の中には驚くぐらいたくさんのダイエット方法があります。

 

 

ではどのダイエット方法が良いのかと言う話になります。

 

 

そりゃそうです。

 

 

皆回り道したくないからね

 

 

 

でも先に答えを言うと・・・

 

 

 

人によって違うんですよ

 

 

 

正解かどうかの基準は一つ

 

 

 

 

人によって太っている原因が違うから
どの方法が一番長続きするかどうかは人によって違うのです。

 

 

人によっては体幹トレーニングが一番楽に続けられるかも知れません。
人によってはダンス踊ったりするのが良いかも知れません。
私のように食事制限のみが一番かも知れません。

 

 

どの方法を選んでも間違いと言う訳では無いのです。

 

 

 

「間違い」ではなく「アナタには合わなかった」と言うだけの話です。

 

 

 

正しいダイエットと言うものがあるならそれはアナタが続けられるダイエットが正しいダイエットです。

 

 

 

では続けられるダイエットの条件とは何だろうか

 

 

 

それは表題の通りです。

 

 

 

 

楽しいかどうか

 

 

 

 

指標はただそれだけなんです。

 

 

その作業を楽しく続けられるかどうか

 

 

辛いかどうかでもなく、ダイエット効率が高いかどうかでもありません。

 

 

どんな方法を取ったとしても途中で挫折する方法はアナタにとっては間違いです。

 

 

 

内容は常に変化して良い

 

 

 

 

また、その方法というのも少しずつ変化していって良いのです。

 

 

実際私もダイエット開始当初と今では全然メニューが違います。

 

 

それは私の求めている物、許容範囲がダイエットによって鍛えられ変化した結果です。

 

今行っている方法を以前の私がやってもきっと挫折して失敗していたことでしょう。

 

 

 

 

だからこそ最初から極端な方法を取るのはおススメしていないのです。

 

 

 

最初はバカみたいに楽なことから始めたら良い

 

 

 

辛い事はしなくていい

 

 

 

そのうち辛いのが楽しいマゾに変わっていくから(笑)

 

 

 

最後はその行為が生活の一部にまで落とし込めるようになる事です。

 

 

 

もしかしたら、私自身もまだまだその先を目指したくなってしまうかも知れないけれど

 

 

 

事実

 

 

ダイエットに良いとされる方法を試すうちに私の趣味はドンドン増えています。

 

 

コーヒー、散歩、料理、などダイエットを始めてからやり始めた趣味が多くあります。

 

 

ダイエット効果があると期待して始めたことがやってみたら楽しくて続いていると言う感じ。

 

 

その何倍も止めてしまった趣味もあるけどもね

 

 

そう言う積み重ねが自分らしい痩せるライフスタイルを作るものだと思います。

 

 

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