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ダイエットのための時間はいらない 〜禁煙ダイエット〜

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ダイエットと言うと何か特別なことをしないといけないと思う人が多いのでは無いでしょうか

 

毎朝ジョギングしたり、ジムに通ってみたり、肥満外来に通院してみたり。

 

 

そして、「そんな時間は無いよ」と諦めたりしていませんか?

 

 

サラリーマンは日々忙しく働いていますからね

 

運動したりする時間を毎日設けるのはとても大変だと思います

 

 

しかし、そもそもこの考え方は間違っています。

 

 

痩せるために特別な時間を作る必要なんて全くありません。

 

 

実際私は一切時間は使っていません。
と言うかそんな時間があったら他のことして遊んでますよ(笑)

 

 

 

そもそもダイエットとはこのサイトでは再三言っていますが「続けることが前提」です。

 

つまり、今の生活に何かをプラスする方法は得策ではありません。

 

 

 

ダイエットは「この行動はしないようにする」と言う引き算の思考をする必要があります。

 

痩せるためにあれやこれやをやっていこう!と思うと絶対時間がなくなったり疲れたりしてやらなくなります。

 

 

つまり、失敗します。

 

 

ジョギングを追加するのではなく帰ってすぐソファでダラダラしないようにする、とかそう言う考え方です。(まぁ、私はそもそも運動しませんが)

 

基本はマイナスです。

 

 

 

ダイエットは引き算です

 

 

 

だから時間がかかるような事はありません。
むしろ時間が余るかも知れませんね(笑)

 

 

今の生活から太る要素を削っていく作業がダイエットです。

 

 

だから時間が無いからダイエットができないなんていってるのは逃げ口実か知識が足りないかのどちらかです。

 

知識はこのサイトにあります。

 

後は自分のブヨブヨの体を見て判断するだけだと私は思います。

 

 

ダイエットを効率良く行っていくとどんどん時間を作ることもうまくなっていきます。

 

 

何が自分の生活において必要なことで、何がいらない物かを常に考えていくことによって取捨選択する力が鍛えられていくからです。

 

 

この力を応用すると部屋が綺麗になったり、時間の使い方がうまくなったりします。

 

 

そうすると結果的に

 

 

自分が本当にしたいことだけに時間を使うことが出来るようになるのです。

 

 

それってとても素敵なことだと思いませんか?

 

ダイエットを通して学べるすごいスキルです。
是非身に着けてください。

 

 

 

 

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