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ダイエットの定義 〜禁煙ダイエット〜

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ダイエットを始める上で一番最初の一番大事なこと。

 

 

 

ダイエットって何でしょう?

 

 

 

まぁ、痩せることですよね

 

Wikipedia先生によると

 

ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである

 

とのこと

 

確かに痩せることを言います。

 

 

しかし、これ大事な所を忘れています。

 

 

「美容や健康保持のため」です

 

 

つまり、ただ痩せるのではなく健康に痩せて行かなくてはそれはダイエットではない。

 

また、保持するためという事はそれを続けた行くということです。

 

 

結局私の考えるダイエットとはただ、脂肪を落とすだけの行為では無く生活その物を見直して異常な食べ方をしなくても良くなるようにすること

 

だと思っています。

 

ダイエットとは一過性の物ではなくそれこそ一生続けていくものなのです。

 

 

その為そのダイエット法と言うのはずっとこの先続けていく事ができる内容で有る事が大前提なんです。

 

 

この事を知らないままダイエットを始めると大抵失敗します。

 

 

だってダイエットって終のあるものだと思ってるでしよ?

 

 

しかし、本当のダイエットとは生活習慣の見直しのことで一生続ける事・・・

 

いや、それをすることが当たり前になる物なんです。

 

 

この違いはかなり大きいです。

 

 

辞めたくなるダイエットは間違ってるってことですからね

 

 

だから私も自分が一生続けて行けるやり方を選んだつもりです。

 

 

そして、ここがダイエットと言うものの難しさでもあります。

 

 

辛いと思うことは人それぞれだからです。

 

私は基本的にはダイエットにおける運動はご法度だと考えています。

 

何故なら「辛いから」

 

でも、人によっては体を動かすのが好きで好きで仕方が無いも言う人もいると思います。

 

そう言う人はどんどん積極的に運動を取り入れた方がいいんです。

 

 

大切なのは「健康的に続けられること」です。

 

 

だから、どんな方法でも最後は自分で考えて取捨選択する必要があります。

 

最後は自分の判断が物を言う、どんな生活を送っていきたいか自分と向き合うこと、

 

それがダイエットです。

 

 

 

 

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