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禁煙のためのマインドセット〜禁煙ダイエット〜

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禁煙する上で大切な考え方を紹介していきます。
タバコは依存症ですが考え方を変えるとそれすらも乗り越えられます。

 

 

「タバコはカッコイイ」は勘違い

 

タバコでコミュニケーションが円滑になるのは世界が狭い証拠

 

タバコをやめて得られる幸せ

 

タバコに掛かる時間とお金

 

タバコを辞める理由を考えても辞められない

 

周りに禁煙すると宣言しないこと

 

タバコにストレス解消効果は無い

 

タバコで暇つぶしすることはできない

 

 

□■□■記事はいかがでしたでしょうか?□■□■
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禁煙のためのマインドセット記事一覧

タバコを吸い始めた理由ってなんだったろうか?と言うことを考え始めると思いうかぶのが昔はなんだかタバコを吸うっていうのがカッコイイ物のように思われていたことが多かったように思います。学生のころ先輩がスパッ〜と吸っているのを見てなんだかカッコイイなっと思ったことを思い出します。実際私の父も喫煙社でしたし周りの大人はみんな吸っていたのでタバコを吸うことが大人の男として必要なことのように感じていました。そ...

よくタバコを吸っている人があげる利点として「喫煙所でのコミュニケーションが仕事やプライベートでの親睦を深めることに繋がっている」と言うものがあります。さてこれは本当だろうか?正直これはある意味で正しいと思います。私もタバコを吸っていたからこそ仲良くなった人がいるとも思います。喫煙所の狭いスペースでこの禁煙、禁煙と隅っこに追いやられて言う喫煙家の結束が固くなるのは納得がいく事実だと思います。実際に仲...

タバコを吸わないことで得られる幸せってなんでしょう?タバコをやめて得られる健康な体「タバコによる健康への影響」でも書きましたがタバコには様々な病気を引き起こす要因がありますからタバコを止めることでそれらのリスクがなくなります。でもそれだけじゃないんです。タバコを吸うと肺の機能が低下しますからまず運動能力が低下します。階段上がるだけでハーハー言っちゃったり後はタバコは筋肉の超回復を阻害しますから筋肉...

よくサラリーマンはお小遣い制を導入されているため自分で使えるお金が少なかったりしますねそんな人ほど禁煙したらいいんですよ!タバコというのは本当にお金と時間を浪費します。以前私がタバコを吸っている時に同じ喫煙仲間が言っていたセリフが今も記憶に残っています。「燃やして捨てるためだけの物に金を払うのは馬鹿らしいよ」タバコは本当にメリットがないのでこの言葉が本当にその通りだなっと思いました。実際タバコにか...

禁煙をしたいと考える人というのは理由は様々あると思いますがいろんな情報をすでに入手しているかと思います。一般的にタバコを止める理由なんてものはいくらでも出てきます。・タバコは体に悪いからやめたほうがいい・お金の無駄になるからやめたほうがいい・子供が出来たからやめたほうがいい・最近肩身が狭いしやめたほうがいいなどなど多くのやめたほうがいい理由が考えられると思います。そしてそれを受けてみんな一度は止め...

タバコを止める上で大切なことですが「禁煙します」と周りの人たちに宣言する人が多くいるかと思います。これは止めたほうが良いです。通常周りの人に宣言した場合その宣言をしたおかげで強制力が働いて継続できると考える人が多いようですが逆です。禁煙をしたいという欲求を持てたとしても周りの人に宣言した瞬間から禁煙「したい」から「しなくてはいけない」になってしまうからなんです。人間とは不思議なものでしたいことは勝...